BEN VE KİLOM (32)

Hekese Selamlar

öncelikle KADINLAR GÜNÜMÜZ kutlu olsun :)
evet uzun zamandır sizlere kilom hakkında yazmıyordum doğu söylemek gerekirse 1 aydır doğru düzgün diyet progamıma uymuyordum bugün yine tartıya çıktım ölçümlerimi yaptım hayal kırıklığı yaşarım sanıyordum tam tersi oldu aslında kilo vermişim incelmede gerçekleşmiş harika bir olay.
1 ay  yediklerime dikkat etmeden tam 2 kilo vermişim ve 12 cm incelme :)
Bu sağlıklı beslenme progamını tam 3 aydır yapıyorum toplamda 15 kilo verdim.
Kendimle gurur duyuyorum.
Umarım sizlerde sağlıklı beslenmeye geçmişsinizdir unutmayın her konuda bana yazabilir  danışabilirsiniz.

Bugünlük bu kadar  kendinize iyi bakın 

YENİ BİR HAFTA

Herkese günaydınlar

Yeni bir hafta başlıyor pazartesi sendromu yaşayanlar güzel bir haberim var havalar ısınıyor bahar kapıda sabahları uyanmak artık kış aylarındaki gibi zor gelmez daha dinç uyanıyoruz ben bunu fark ettim.
Güneşin sabah pencereden sızan güzel ışınları insana yeni umutlar vaad ediyor.
Antalya'da şuan hava derecesi 17 öğlen 20 olur harika bir duygu gökyüzü beraak bulut yok.

HEPİMİZE GÜZEL BİR GÜN OLMASI DİLEĞİYLE.