Günaydınlar...
Harika bir gün....biliyorsunuz bugün tartılma ve ölçülme günüydü veeeee tam 6 kilo olmuş çok mutluyum ve en önemlisi sağlıklı kilo vermek güzelmiş aç kalmadan.
Yaşam koçum incelerek kilo verdiğimi söylüyor yani aslında kaslardan değil yağ yakımı oluyormuş toplamda 28cm incelme var😉
Sizde aynı uygulamayı yapabilirsiniz önemli olan not tutmak. Her gün yapmıyorsunuz Hafta'da bir tartılıp ölçü alıyorsunuz, evde bir tartı ve mezronuz varsa başlayabilirsiniz. Öncelikle başladığınız gün tarihini atıyorsunuz, tartıda kilonuzu tartılıyorsunuz.
Ölçülerini almanız gereken bölgeler:
1) Göğüs
2) Mide
3) Bel
4) Göbek
5) Kalça
6) Basen
Harika bir gün....biliyorsunuz bugün tartılma ve ölçülme günüydü veeeee tam 6 kilo olmuş çok mutluyum ve en önemlisi sağlıklı kilo vermek güzelmiş aç kalmadan.
Yaşam koçum incelerek kilo verdiğimi söylüyor yani aslında kaslardan değil yağ yakımı oluyormuş toplamda 28cm incelme var😉
Sizde aynı uygulamayı yapabilirsiniz önemli olan not tutmak. Her gün yapmıyorsunuz Hafta'da bir tartılıp ölçü alıyorsunuz, evde bir tartı ve mezronuz varsa başlayabilirsiniz. Öncelikle başladığınız gün tarihini atıyorsunuz, tartıda kilonuzu tartılıyorsunuz.
Ölçülerini almanız gereken bölgeler:
1) Göğüs
2) Mide
3) Bel
4) Göbek
5) Kalça
6) Basen
Daha sonra size bugünle ilgili menü listemi resimlerle yollarım
Görüşmek ümidiyle
Byeeeeeee.........
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder